Programmes
Des programmes de yoga et de méditation, accessibles à tous, pour tous les goûts.
A télécharger et à garder à vie !
SEREINE
- Programme de méditation -
Tu te sens submergé ? Tu as du mal à gérer tes émotions, ton humeur ? Tu souhaites reconnecter à ton corps, à tes besoins ?
Le Programme Sereine est fait pour toi !
Les méditations peuvent s'effectuer sur une semaine, une par jour, afin d'intégrer cette pratique dans ta journée et faire perdurer ce rituel sur le long terme.
Concrètement, Sereine c'est :
Des audios de 10 à 15 minutes
7 méditations/visualisations
Bonus :
1 méditation balade en conscience
1 méditation pour le printemps
Prix doux : 30€
Le programme est pour toi, à vie, n'hésite pas à refaire tes méditations préférées quand tu en ressens le besoin.
Alors, prêt.e à plonger au plus profond de toi ?